Jeder, der sich am Thema Bodybuilding versucht hat, weiß, dass es neben der eisernen Disziplin auch auf die richtige Ernährung ankommt. Ein gewaltiger Markt existiert, um die verschiedenen Phasen von Muskelaufbau und Fettverbrennung zu unterstützen. Doch was sind die Geheimnisse der ganz Großen? Mit welchem Eiweiß-Shake hat etwa ein Titan wie Arnold Schwarzenegger seine Erfolge erzielt?

Die Grundlage für den Mix aus diesem Video bildet natürlich Weizenprotein, das nicht nur dazu dient, Fett abzubauen und zugleich dem Körper dabei hilft, Muskelmasse zu entwickeln und sich vor Schäden zu schützen. Nicht ganz uneigennützig, dieses Video von Arnie – stammt der Clip doch von dem Supplement-Hersteller „Ladder“, den der Star ins Leben gerufen hat. Nachdem das Weizenprotein im Mixer gelandet ist, folgen weitere Zutaten.

Kirschsaft für den Geschmack, dazu Bananen, ebenfalls reich an Magnesium und Proteinen. Doch wie bekommt man das Ganze jetzt so schnell wie möglich über den Kreislauf zu den Muskeln? Dafür hat Arnold Schwarzenegger natürlich ein Patentrezept aus der Steiermark: Kirschwasser. Er kippt Schnaps in den Mixer – spätestens an dieser Stelle sollte auch der Letzte gemerkt haben, dass sich der Hollywood-Star mit uns einen Spaß erlaubt.

Es gibt Schlimmeres, als von Arnie aus Glatteis geführt zu werden: „Nehmt nicht zu viel“, sagt die Steyrische Eiche im Video – und verpasst dem Blender erstmal eine halbe Flasche Fusel. Da bekommt „Hardgainer“ eine ganz neue Bedeutung.